Unser Fokus lag in letzter Zeit auf nachhaltigen Werkzeugen für den Fettabbau und die schlanke Körperzusammensetzung. Was ist also mit Fatburnern?
Ihr werdet feststellen, dass HyperActive kein traditionelles „Fatburner-Produkt“ anbietet. Hier sind ein paar Gründe dafür:
Der durch Fatburner erlebte Gewichtsverlust ist gering und bestenfalls kurzfristig!
Die meisten Fatburner induzieren den Fettabbau, indem sie deine Herzfrequenz und Körpertemperatur erhöhen oder verschiedene Chemikalien verstärken, die mit einer Stressreaktion in Verbindung stehen (wie Adrenalin und Cortisol).
Sobald du ein paar Pfund verloren hast, sinkt leider deine Stoffwechselrate (wie viele Kalorien dein Körper im Ruhezustand verbrennt) und du bist in keinem Defizit mehr.
Du legst das Gewicht wieder an!
Das ist das wahre Übel
Sobald man die Einnahme beendet, nimmt man fast zwangsläufig wieder zu.
Der Grund ist ganz einfach: Du hast deinem Körper einen „künstlichen Schub“ für seine Stoffwechselrate gegeben und nun hast du diesen künstlichen Schub weggenommen. |
Du erhöhst den Stress und kannst die Fett-Retention fördern!
Viele Menschen sind bereits übermäßig gestresst und haben zu wenig Schlaf. Da Fatburner auch unsere Stressreaktion erhöhen, ist dies eine schlechte Kombination.
Angenommen, du hältst diesen „überbetonten“ Zustand langfristig aufrecht. In diesem Fall neigt dein Körper dazu, Fett einzulagern, wenn dein Blutzucker- und Insulinspiegel ansteigt, um mit dem Stress fertig zu werden.
Schlimmer noch, dies kann zu anderen hormonellen und entzündlichen Problemen beitragen, die dazu führen können, dass du erschöpfst, ängstlich, dich ständig verschwitzt fühlst und deine Sexualhormone und Libido negativ beeinflusst.
Wofür sind sie also gut?
Sie können für Menschen nützlich sein, die das letzte bisschen Körperfett, das sie haben, für ein paar Tage verlieren wollen, wie Bodybuilder auf der Bühne oder Einzelpersonen, die ein Fotoshooting machen.
Die Blutzuckeroptimierung ist ein viel effektiverer und nachhaltigerer Ansatz zum Fettabbau!
Die effektivsten Methoden dafür sind:
Muskeln aufbauen und erhalten. Muskel erhöht deine Stoffwechselrate. Überschüssiges Cardio oder Stress baut Muskeln ab, weshalb diese Dinge die Stoffwechselrate verringern.
Gute Schlafhygiene. Untersuchungen zeigen, dass Menschen bei Schlafentzug bis zu 300 überschüssige Kalorien pro Tag zu sich nehmen.
Bewege dich oft (mehrmals am Tag ist besser als einmal über einen langen Zeitraum; unterschätze niemals die Bedeutung der täglichen Schritte für den Fettabbau)!
Stelle sicher, dass du genug der essenziellen Mikronährstoffe zu dir nimmst, die für die Gesundheit des Blutzuckers am wichtigsten sind!
Abschließende Anmerkung
So, das war’s. Ich hoffe, dieser Artikel hat dir geholfen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Training dir nicht hilft, Fortschritte zu machen, kannst du eines meiner Programme hier auf meiner Website ausprobieren.
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Referenzen
Fatburner Spirulina: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29865208/
Fatburner Grapefruits:
Fatburner L-Carnitin:
Jeukendrup AE and Randell R. (n.d.). Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. - PubMed - NCBI. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21951331/
The effects of a fat loss supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. (n.d.). Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818444/
Whiting S , et al. (n.d.). Capsaicinoids and capsinoids. A potential role for weight management? A systematic review of the evidence. - PubMed - NCBI. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22634197/
Thermogenesis - an overview | ScienceDirect Topics. (n.d.). Retrieved from https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/thermogenesis