Wir schreiben das Jahr 2016. Kennt ihr den Moment, wo du einfach nur auf âDurchzugâ bist, dir um nichts Gedanken machst und einfach nur auf Achse bist?
Wo du dir keine Gedanken machst, was du zu dir nimmst und schon gar nicht daran denkst, wie sehr dein Körper sich verÀndert hat?
In dem Jahr habe ich auch meinen Partner kennen gelernt. Wir hatten viel SpaĂ â haben viel unternommen und das Leben genossen. Wir haben gerne gekocht, und waren regelmĂ€Ăig schön Essen. Das hat sich bei uns beiden recht schnell auf die HĂŒften geschlagen. Aber da wir ja zu zweit waren, ist es uns nicht aufgefallen.
Meine Kilos auf den HĂŒften haben sich gesammelt und es wurde von mir geduldet - bzw. ist es erst so richtig aufgefallen, als all meine Hosen zu eng wurden. Anfang des Jahres 2019 konnte ich mich selbst nicht mehr ansehen.
Ich fĂŒhlte mich nicht mehr wohl mit fast 10 kg mehr. Mein Selbstbewusstsein war weg. Das war einfach nicht mehr ich!
Dann âŠ. am 15.02.2019, kam der Entschluss. Ich muss abspecken! An dem Tag waren unser absoluter Höhepunkt und wir haben die Notbremse gezogen. Die ErnĂ€hrung wurde von heute auf morgen komplett umgestellt. - Keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, wenig Alkohol und ein App namens Yazio, wo ich meinen Kalorienhaushalt ĂŒberprĂŒfen konnte.
Dazu muss ich noch erwĂ€hnen, dass ich immer sehr unregelmĂ€Ăig gegessen habe. An BĂŒrotagen habe ich auch teils komplett vergessen darauf. Und abends kam dann der HeiĂhunger â dann gabs also ein (oder auch zwei) Portionen Pasta oder Ă€hnliches. âNicht so schlimmâ dachte ich mir, âhab ja eh den ganzen Tag nichts gegessenâ, aber als ich dann mal mein Kalorienvolumen in die App eintippte, war das ein richtiger Schock, sage ich euch.
Mit der App habe ich meinen tĂ€glichen Haushalt kontrollieren können. Anfang MĂ€rz hatte ich das erste Probetraining bei Hyperactive. Fest davon ĂŒberzeugt mein Ziel von -7 kg innerhalb von 3 Monaten zu erreichen. Aber ich sage euch â Mein innerer Schweinehund war riesig! Zumal ich noch nie regelmĂ€Ăig Sport gemacht hatte.
Beim GesprĂ€ch mit Markus, nach dem 1. Training, dachte ich nur âboah der hat aber viele Fragenâ đ Aber ich habe weiter gemacht, hab mich angemeldet und bin seither fleiĂig dabei. Durch die â anfangs recht lang andauernden Muskelkater, hatte ich das GefĂŒhl, dass sich etwas verĂ€nderte.
Mein Körper wurde definierter und ich habe recht schnell die ersten Erfolge gesehen. Ja, ich war sogar richtig stolz auf mich, wenn ich noch ein paar mehr LiegestĂŒtz oder Kniebeugen geschafft habe.
Und mittlerweile will ich es nicht mehr missen!
Durch die gesunde ErnĂ€hrung mit kontrollierter Kalorienzufuhr und das regelmĂ€Ăige Training sowie die UnterstĂŒtzung von Markus & Julia purzelten die Kilos wirklich schnell und ich darf heute stolz auf mich sein, mein Ziel von -7,5 kg innerhalb exakt 3 Monaten erreicht zu haben.
Was mich jedoch mittlerweile noch mehr freut ist, dass ich mein Gewicht bis heute ohne Probleme halte!
Ich hatte mir nicht gedacht, dass es so einfach ist. Ich fĂŒhle mich heute wohler als je zuvor.
Ich möchte hiermit jedem, der den Artikel liest und sich vielleicht in einer Àhnlichen Situation befindet, die Motivation mitgeben, dass auch du es schaffen kannst, wenn du es auch wirklich willst.
Du musst dir nur dein Ziel jederzeit und ganz genau vor Augen halten, dann fest daran glauben und auch bereit sein, alles in deiner Macht stehend zu tun, damit du es auch erreicht.