Warum die Gewichtszunahme?
Hast du es satt mit deiner Gewichtszunahme? Natürlich hast du das – Niemand von uns hat eine Freude damit, wenn die Zahlen auf der Waage zu steigen beginnen. Also warum nimmst du das zusätzliche Gewicht zu?
Das ist eine berechtigte und frustrierende Frage und die Antwort darauf sind in den meisten Fällen Veränderungen in deinem Leben.
Gemäß Edward Abramson, dem Autor des Buches EMOTIONAL EATING: “Jede Veränderung an deinen Lebensumständen kann zu Veränderungen deines Essverhaltens und Bewegung führen, was wiederum zu Gewichtszunahme führt.“
DAS LEBEN IST EIN FETTSAMMLER
Wir alle nehmen aus verschiedenen Gründen zu und dennoch hört man immer noch von One-Size-Fits-All Gewichtsmanagement-Programmen. Die in den meisten Fällen keine bis wenig Rücksicht darauf nehmen wie die extra Kilos in erster Linie drauf kamen.
Denk zurück an die Zeit an der dein Gewicht genau richtig war. Warst du in Jugendlicher? In den 20ern oder vielleicht sogar in den 30ern? Stell dir noch einmal vor, wie es damals war…..und jetzt denk daran, wann hat es sich verändert? War es eine langsame und kontinuierliche Zunahme des Gewichtes über Jahre hinweg oder ging es von jetzt auf einmal?
Sie jetzt die Top 4 AUSLÖSER FÜR GEWICHTSZUNAHME und definiere für dich selbst, welcher für deine Gewichtszunahme verantwortlich ist:
STUDIUM
Die Jahre des Studiums gehören mitunter zu jene der leichtesten um Gewichts zuzunehmen. Fakt ist, dass ein Student im Durchschnitt pro Woche rund 0,23kg zulegt – Fast 11mal mehr Gewichtszunahme als der Durchschnitt der 17-18 jährigen.
HEIRAT
Es gibt nichts Vergleichbares wie die heilige Ehe, die eine Flut an Kalorien ermutigt die Macht über das Essverhalten zu übernehmen. Spätabendsnacks sind immer genussvoller zu zweit. Wer würde da besser passen, als jene Person die in guten sowie schlechten Zeiten zu dir steht?
SCHWANGERSCHAFT
Wenn es eine Zeit gibt, die man wohl als die Beste bezeichnen kann um Gewicht zuzunehmen, dann ist es die Schwangerschaft! Ja und nicht nur die Damen, meine Herren – Viele Männer legen nämlich ´Sympathykilos´ gemeinsam mit ihrer Frau an. Hormonelle Veränderungen sowie die Ermutigung Dritter frönen das Verlangen nach allem was das Herz begehrt und lassen Frauen jedoch mit dem Gefühl des Anspruches auf jene Lebensmittel zurück.
KARRIERE
Auch wenn du es vielleicht noch nicht realisiert hast, so spielt die Wahl deines Jobs eine große Rolle wenn es um dein Körpergewicht geht. Jene die von einem aktiven Lebensstil hin zu einem Büroathleten wandeln, nehmen zu. Im Gegensatz zu jenen, die einen relativ aktiven Job haben, sehen Gewichtsverlust als ein natürliches Nebenprodukt!
NEUE ANGEWOHNHEITEN
Nun schließe noch mal deine Augen und geh zurück in die Zeit wo sich alles verändert hatte und du anfingst Gewicht zuzunehmen. Was hat sich an deinem Lebensstil verändernd? Um dir etwas unter die Arme zugreifen habe ich für dich das Ganze in zwei Verhaltensmuster unterteilt!
ESSVERHALTEN:
Haben sich deine Essensmuster in dieser Zeit verändernd? Wenn es während des Studiums passiert ist, bist du vielleicht von einem 3-Gänge Mahlzeit zu einem All You Can Eat Buffet gewechselt, Wenn es die Heirat war, hast du eventuell von kleinen Mahlzeiten zu Hausmannskost gewechselt.
Auch der Job und die damit verbundenen Frühmorgenmeetings können dich dazu veranlasst haben zu deinem Donut zu greifen.
AKTIVITÄTSLEVEL:
Welche Aktivitäten hast du vor der Veränderung deines Lebens absolviert und wie groß ist der Unterschied im Vergleich zu jetzt? Sehr wahrscheinlich hast du vor deiner Gewichtszunahme ein deutlich aktiveres Leben geführt. Denk zurück, welche Übungen und Aktivitäten du vor deiner Gewichtszunahme gemacht hast und vergleiche sie mit jetzt!
TRANSFORMATION
Du hast für dich herausfinden könne, welche Trigger der Grund für deine Gewichtszunahme waren und hast die damaligen Verhaltensmuster für dich ausfindig macht können? Dann kann ich dir nur gratulieren, du hast deine persönliche LÖSUNG gefunden!
Nun ist es an der Zeit in AKTION zu treten. Rufe noch heute an um ein Fitnessprogramm zu starten, dass dich immun gegen die FETT TRIGGER DES LEBENS machen. Arbeite mit dem Team von HYPER AVTIVE und wir versprechen dir, dass sich die Zahlen auf deiner Waage schnell in die richtige Richtung verändern werden.
Unser HyperActive Reboot-Programm:
